O jejum intermitente é um sistema de nutrição fácil, simples e popular que se concentra principalmente em quando você come e não no que você come. O jejum intermitente pode ajudá-lo a alcançar a queima de gordura a longo prazo por meio de um estilo de vida sustentável e personalizado para você.
Agora você tem um companheiro para caminhar ao seu lado e mantê-lo motivado para atingir suas metas de peso com o IF. Ter um companheiro significa que você terá apoio para obter orientação personalizada, conselhos de especialistas e motivação verdadeira que o ajudarão a ter sucesso. Seu rastreador fornecerá insights personalizados sobre como obter o máximo da IF.
Com base em pesquisas científicas e com o apoio de nossos especialistas em nutrição, estamos aqui para ajudá-lo a alcançar o seu melhor.
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA O JEJUM INTERMITENTE!
TIMER - Inicie e termine seu jejum usando o botão do timer. Acompanhe seu histórico de jejum.
PLANOS DE JEJUM PERSONALIZADOS - Oferecemos o plano de jejum intermitente mais adequado à sua fisiologia, mas você também pode personalizar e criar seu próprio plano de acordo com suas necessidades e estilo de vida.
FASES DO CORPO - Saiba o que está acontecendo dentro do seu corpo enquanto você jejua com os recursos do Plus.
DIÁRIO - Reflita sobre como você se sente durante o jejum. Faremos um gráfico de seu humor para que você possa acompanhar as tendências ao longo do tempo.
CENTRO DE APRENDIZAGEM - Explore a ciência por trás do jejum e seus benefícios. Obtenha dicas fáceis de usar.
MOTIVAÇÃO - Mantenha sua motivação e atinja suas metas! Explore as mudanças em seu corpo durante o jejum, hora a hora.
CONTEÚDO PREMIUM - Aprimore seu conhecimento com nossa biblioteca exclusiva de artigos e perguntas e respostas de nossos especialistas em nutrição.
POR QUE O JEJUM INTERMITENTE?
Ao seguir o plano de jejum intermitente mais adequado para você, você experimentará:
- Queima de gordura
- Perda de peso
- Maior taxa metabólica
- Melhor digestão
- Saúde cardiovascular
- Mente mais clara
- Benefícios antienvelhecimento
PLANOS ADEQUADOS PARA TODOS
Oferecemos o melhor plano de jejum intermitente de acordo com seus padrões alimentares, fisiologia e necessidades. Mas você sempre pode criar um plano personalizado para se adequar ainda mais ao seu estilo de vida.
O plano 16:8 é o plano de jejum intermitente mais popular de todos e é seguido por muitas celebridades de Hollywood para obter um brilho mais saudável.
O 18:6 é uma ótima alternativa para quem está procurando um plano de jejum mais intenso do que o 16:8.
O plano 12:12 também é chamado de dieta do relógio biológico ou do ritmo circadiano. Essa pode ser uma boa opção para iniciantes.
Outros planos, incluindo 20:4, 24h e 36h, são para uma experiência avançada de jejum e garantem maior queima de gordura, aumento do metabolismo e efeitos antienvelhecimento.
Uma interface simples e intuitiva tornará o processo de perda de peso divertido. Nosso widget mostrará todas as informações de que você precisa sobre o status atual diretamente na área de trabalho do iPhone.
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