Intermittent Fasting: EasyFast

Чи хотіли б ви швидко та ефективно скинути вагу без спорту та виснажливих дієт? Тоді, трекер інтервального голодування – це те, що вам потрібно!

Інтервальне голодування (фастинг) - це режим харчування для схуднення, що полягає в періодичній відмові від їжі. Є багато планів для інтервального голодування. Найбільш популярним методом є система 16/8: відмова від їжі на 16 годин та 8 годин - коли можна їсти. Подібне харчування змушує ваше тіло ефективно спалювати жирові запаси.

Головна перевага фастингу в тому, що не потрібно відмовлятися від улюбленої їжі, достатньо пропустити сніданок, обід або вечерю. Емоційно це набагато простіше, ніж абсолютне голодування, або, наприклад, розвантажувальні дні на соках. До того ж немає жодних обмежень щодо продуктів, а отже, можна дозволити собі невеликі слабкості: десерти, смажену їжу, хліб, випічку.

Наша програма створена спеціально для того, щоб зробити максимально зручним ваше інтервальне голодування. Все що вам потрібно - лише внести ваші дані, і вибрати найбільш підходящий для вас план голодування. Решту зробить наш додаток. Воно надішле вам повідомлення, коли потрібно почати голодувати і коли можна не відмовляти собі в їжі. Додаток створюватиме графік зниження вашої ваги та розрахує індекс маси вашого тіла. Слідкувати за прогресом свого схуднення ще ніколи не було так просто.

Простий та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс зробить процес вашого схуднення цікавим. Наш віджет покаже вам всю потрібну інформацію про поточний статус прямо на робочому столі вашого iPhone.

Чому інтервальне голодування таке результативне?
16-годинна відмова від їжі оптимізує секрецію інсуліну, і це робить організм менш чутливим до вуглеводів високого глікемічного індексу, що зменшує почуття голоду. Ваш організм у моменти голодування починає спалювати жирові запаси, не відволікаючись на переробку їжі. Більш того, порожній шлунок може «відпочити», це підвищує імунітет та покращує гормональний фон. Деякі дієтологи впевнені, що такий принцип харчування знижує запальні процеси в організмі, регулює рівень цукру в крові, покращує розумову функцію.

Синхронізуйте додаток з HealthKit, щоб зчитувати та відстежувати дані про ваші кроки та відображати їх у гарному вигляді.

Потрібно вірити в себе та рухатися вперед. Усього можна досягти!